在孩子成长的过程中，会经历很多个独立的过程，比如6个月时独立进食、1岁时独立行走、2岁时独立如厕、再到3岁时第一次离开家里独立上幼儿园等等。孩子的每一次进步、每一次独立，不仅只有孩子自己对未知产生焦虑，作为父母的我们也可能会产生焦虑的情绪。那么我们该怎么去调整自己的心态去安抚孩子和自己呢？今天我们选择了分离焦虑这个主题，给大家分享一份宝典书单，亲子阅读的道路上墨洋会一直为大家保驾护航。
在共读绘本的过程中，爸爸妈妈要展现出自己对孩子们的爱，多用肢体语言去让孩子感受爱，同时也多鼓励孩子，帮助孩子缓解因为上学而产生的紧张情绪。切记不要说教，不要以过来人的身份来教育孩子。换位思考，和孩子用心沟通。
这个故事讲的是妈妈去上班了，可我知道她爱着我，也会想着我，我是怎么知道的呢，因为妈妈下班一回到家就会告诉我，她很爱很爱我。以一种简单明快，幽默温馨的文字与画面，让孩子理解妈妈去上班只是短暂的分开，并不是不爱他，让孩子学会克服这种分离焦虑。
一剂治愈孩子分离焦虑的良药，帮助孩子消除分离带来的恐惧和担忧，辅助孩子完成分离前的心理建设。文中三只在焦急等待妈妈的小猫头鹰，面对与妈妈暂时分离的表现不尽相同，总有一个能够击中你和孩子的内心。通过如此贴近孩子内心深处的表达，使得孩子更能将自己带入到故事情节中，而最后猫头鹰妈妈归来，每读一次都能治愈一次孩子幼小的心灵。孩子成长过程中面对分离在所难免，治愈孩子的内心也是必不可少。
当孩子渐渐长大，需要去接触更广阔的世界时，无论是孩子还是妈妈，都要调整好心态，克服分离焦虑。绘本中的小袋鼠不愿意离开妈妈，缠着让妈妈抱，袋鼠妈妈用无限的耐心与爱意，不断地鼓励小袋鼠。在故事最后，小袋鼠从育儿袋里出来时，她看到了另一只袋鼠，那只袋鼠也在邀请自己一起来玩，小袋鼠最终克服了焦虑，也结交到了新的朋友。
这是一本非常能够引起孩子共鸣的绘本。伴随我们孩子长大的不只有爸爸妈妈，那些小玩偶小玩具或是小枕头小毯子，又何尝不是陪伴着我们的孩子长大呢?那些被我们忽略或者是无法顾及的心理，正是因为有了依恋物的陪伴而让我们的孩子不那么孤单。这本绘本在让孩子寻找到慰藉、缓解分离焦虑的同时，更让父母作为阅读者而反思自己，从而更容易了解和理解孩子的心理。
在孩子成长的过程中，“分别”总是无法避免的，他们无法理解喜爱的人和事物为什么不能永远陪伴在身边，失望沮丧是这个时期最常发生的事，但是我们也别小看孩子的自愈能力，就如同书中的翠西，经过与古纳什小兔的一次次分别与重逢，发现自己拥有着家人的爱与包容，并且这份感情是永远不会失去的，由此生出的底气，让孩子在成长过程中，不管遇到什么困难，都能勇敢去面对。
这是一本很特别的父母与孩子相互理解的分离焦虑绘本，书中的袋鼠妈妈希望小袋鼠能爬出袋子，成为云、风、鸟、蝴蝶、蜥蜴等等，但是小袋鼠总有不爬出袋子的理由，和孩子的第一次分离，所有父母都深有体会。孩子依恋父母，小小的心里只装得下父母，而父母希望孩子能看到自己之外更辽阔更美丽的世界。双重矛盾下，你们是怎么过渡这段时期的呢？在爱与独立的问题上，永远都没有标准答案，但爱可以跨越时间和空间，在孩子长大后，遇到困难时，希望可以借着当初这颗“袋子里的心”，勇敢跨过去。
这是一个欢快的、夹杂着淡淡思念的温暖故事，通过一个离开妈妈的小老鼠的有趣生活，让有同样经历的小读者从内心温暖起来，并给家长提供了一个引导孩子远离分离焦虑的方法。故事中的很多情节是孩子所熟悉的，节奏欢快，趣味性强，适合家长和孩子进行亲子表演。
被雷雨声惊醒的双胞胎不愿和妈妈分离，在妈妈的不断引导下，孩子们认识到原来在我们和妈妈之间有一条虽然看不见但却充满爱意的“隐形线”，有了这根线，即使和家人、好朋友分开了，这根看不见的线也可以把他们的心连接在一起，其实分离没有那么可怕。
这本书让孩子明白上学时的各种情绪都是正常的，而且好朋友的存在，会神奇地改变孩子在幼儿园的感受。迪比刚开始不想上学，还好有妈妈的吻帮他，可是后来口袋破了吻都掉出去了。看到更需要帮助的奥特莉，迪比忘记了自己的难过与害怕，帮了她好多，友谊也在这个过程中悄然产生，又反过来帮自己变得勇敢，甚至爱上学校。
作者用小浣熊母子的互动拟人化地讲述了这个故事。面对孩子不想上学的情况，浣熊妈妈睿智地应对小浣熊的分离焦虑。它第一步是接纳小浣熊不想上学的情绪，并倾听小浣熊不想上学的理由，为此还做出了很认真的回应。接着浣熊妈妈用了一个很特别的方式引导孩子了解上学这件事情，之后给到“魔法亲亲”来缓解孩子的上学焦虑。最后，小浣熊在妈妈的爱下勇敢地踏进了学校并接受了上学。
孩子第一次独自在外过夜往往是激动又害怕的，希望父母能在身边，但又想体现自己已经长大，可以独立自主地生活。就像故事中的“小奔”，他怀着不舍的心情去参加夏令营，但爸爸妈妈用了他可以理解的方式，给予他充足的安全感。用存在纸片上的吻，来安抚他独自在外留宿的心理焦虑，使他在参加夏令营时，可以感受到父母对他的爱和保护，从而可以勇敢地面对眼前陌生的景象，并且大胆地去和朋友们交流，最终收获了纯真的友情。
这是一个特别温暖的故事，画风也很温馨。由美刚入幼儿园时，非常不适应幼儿园的生活。由美妈妈想了一个好办法，她在由美的手心里施展了一个又一个的魔法，来帮助由美克服心里的不安，正视自己的情绪。
故事里的情节好像每天都在不同的家庭里上演，尤其是分离。妈妈离开家去上班，孩子离开妈妈去上学。故事最后的那句“我爱你”是亲子之间的双向治愈。仔细想想有些时候面对分离，孩子内心深处不一定是害怕别离，而是内心的小小渴望没有被满足。也请爸爸妈妈在面对分离的时候多给孩子一份耐心与包容。
通过绘本预演可能发生的事情，面对突如其来的分离—猫头鹰小小迷路了，他特别勇敢没有大哭大闹，他一次次努力地向大家形容妈妈的长相，一次次寻找帮助，在这个过程中，他们体验到了甜蜜、期待、惊讶和欢喜，最后找到妈妈的同时，也更加懂得了妈妈的爱。
思念是一种什么样的感觉呢？当我们思念亲人时可以做些什么事情呢？这本绘本更贴近生活的为孩子提供了种种可做的事，用来消解因思念而产生的分离焦虑情绪。当父母和孩子分开时，孩子难免会有失落难过的感受，但也需要独自面对分别，别忘记告诉孩子“虽然我暂时离开，但我会想念你，也依然爱你，也一定会回来。”
正如每一个加入新集体的孩子一样，llama来到新环境感到无助害怕，思念最亲爱的妈妈，孩子也能在阅读的过程中获得情感的共鸣。充满韵味的文字朗朗上口，把绘本故事像童谣般唱诵新。
父母越是焦虑，就越会延缓孩子对集体生活的过渡期。父母首先要接受孩子到了这个年龄要能够独立面对集体生活的事实，要坚信孩子比我们想象的要坚强很多，我们的孩子终将要一次次离开父母的怀抱走向独立，借用龙应台在《目送》里的那句话：“所谓父母子女一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你，不必追。”2.
☆ 首先父母要镇定，稍微早一点去幼儿园，给孩子留一点跟父母倾诉和发泄的时间。☆ 把不能停止哭泣的孩子果断地交给老师，并淡定地和孩子亲吻说再见。
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