原标题：【邑学•慧爱】《心理营养——林文采博士的亲子教育课》——家庭教育名师工作室家庭教育“好书推荐”第二季（第1期）
欢迎大家走进“邑学·慧爱”家庭教育名师工作室“好书推荐”第二季，我是今天的导读员，来自常熟市实验小学的吕明婕老师，非常高兴又一次和大家来分享好书。
心理学家阿德勒说这样一句话：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”这让我联想到了两部电影，第一部是《阿甘正传》，阿甘是一个智力低下的孩子，但是他的母亲给予他温暖的爱，认为他和其他孩子没有什么不一样，并且鼓励他发挥上天赋予自己的能力，于是阿甘自强不息，最终在多个领域创造了奇迹，拥有了精彩的人生。另一部电影就是《被嫌弃的松子的一生》，松子的父亲怜爱体弱的妹妹，从小就对松子冷落，连一个微笑也吝啬于她，松子必须做鬼脸来博得父亲一笑，这种爱的缺失，让松子一生中都在寻找被爱的感觉，最后度过了非常悲惨的一生。
由此看来，呵护孩子的童年，能使其拥有健康快乐的人生。但是很多家长也会有困惑，我对孩子全心全意付出，让孩子吃饱穿暖，照顾地无微不至，为什么孩子还是不听管教；我送孩子去培训机构，给孩子最好的教育，为什么孩子的成绩还是不能令人满意……
那今天，让我们一起走进《心理营养——林文采博士的亲子教育课》，学习父母要做的最重要的事情，给孩子足够的心理营养，让孩子生命得以最充分的生长与绽放。
说到“营养”一词，大家谈论比较多的应该是平时饮食中的营养，一般是指生理营养，即各种生理需要的满足，比如碳水化合物、蛋白质、维生素等，孩子吃什么可以长得高，身体棒，更聪明等等。那今天这本书中介绍的，就是心理营养，正如身体的健康需要物质营养，孩子心灵的成长与心理力量的强大，必须获取足够的心理营养。这就是林文采博士在2008年提出的一个理念。
首先，我们来了解一下作者林文采，林文采博士，马来西亚籍华人，美国临床辅导学博士。著名亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国“林文采父母大讲堂”创始人。从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、咨询工作。林博士提出了“心理营养”、生命力的“五朵金花”以及情绪管理学之“情绪垃圾”等心理学理念，帮助上万个家庭建立了良好的亲子关系。
林文采在书中说“如同种子一样，生命原本就在其中，但是如果没有阳光、空气和水，藏在其中的生命就无法展开！人类也一样，我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；没有心理营养，心理的巨大能力也就无法实现。”
林博士从1990年开始，在马来西亚大量做个案，接触了很多家庭，也接触了很多所谓有“偏差行为”的孩子。她认为专注在改变孩子的行为方面，不是根本的方法，因为处理了孩子的一个偏差行为，不多久另一个偏差行为又会出现。于是她认为根本之道是要改善孩子和父母的关系，一旦孩子和他的“重要他人”的关系得到改善，这个孩子的行为就会渐渐好起来，孩子会变得更有朝气、更加快乐、目标更明确。
对于孩子的偏差行为，林博士在思考，作为一个人，生命的原本状态，必然是渴望人见人爱，被人喜欢和接纳的，而孩子肯定知道偏差行为只会给他们带来排斥和厌恶，为什么孩子还是这样乐此不疲？她发现，孩子需要一些东西，而这些东西比得到别人的喜爱更加重要，这些也必然是人赖以生存的最基本的东西，林博士称其为“心理营养”。
经过研究，林博士提出了“心理营养”的理念，并且开始教父母如何在实际生活中给予孩子“心理营养”，令人感到惊奇和兴奋的是：只要父母开始对孩子给予心理营养，孩子就能如同生命得到了滋养一样，生命的“五朵金花”就能绽放。
那么心理营养到底是什么呢？林博士指出，就像需要身体营养一样，孩子在不同年龄阶段，还需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中，他都会不断寻觅，并因为引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。这就是我们常说的“幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年”。
第一个心理营养是：无条件的接纳。在0-3个月孩子刚出生不久，有人无条件接纳他，让他认为自己最重要，这就是孩子渴求的、无条件的爱与接纳。
第二个心理营养是：让孩子感受到“我最重要”，孩子希望有人能把自己看成生命中最重要的人。如果在这个阶段父母经常争吵、打闹，没有照顾好孩子，那孩子就不能找到一个理想的“重要他人”，他一生中都会去寻觅，直到找到为止，小学会找自己的老师，上中学可能会找女朋友，他会希望弥补曾经没有从父母那么得到的“我最重要”的感觉。
第四个心理营养是：肯定、赞美、认同。4-到5岁，孩子非常需要肯定、赞美和认同。在安全感方面，妈妈比爸爸更重要，但是在肯定和认同方面，爸爸比妈妈更加重要，爸爸愿意去欣赏孩子并且用语言和行动表现出来，孩子会充满自信、认为自己是一个有价值的人。
最后一个心理营养是：学习、认知、模仿。6-7岁，孩子特别需要学习、认知、模范。孩子需要有一个人能做他的模范，孩子要学习如何管理自己的情绪，如何处理生活中的问题他就会从身边的父母身上寻求解决问题的方法，父母的言行就是孩子走向社会后处理问题的示范和模板。
这五大心理营养，如果孩子能在起始阶段就获得，那当然最好。但是如果没有从一开始就获得，林文采博士提出也不存在晚不晚的问题，只要家长意识到、发现了，任何时候开始都可以。因为孩子会一直寻找未被满足的心理，一旦得到，孩子就会呈现出最好的生命力。另外，把每种心理营养归入一定的年龄段，是为了帮助爸爸妈妈了解在特定阶段孩子最渴求的营养，实际上，这五大心理营养，在每个成长阶段，孩子都希望从父母那里充分获得。
她提出人的天生气质可以分为四个类型：乐天型、忧郁型、激进型、冷静型，只有我们充分认识孩子的先天气质，才能给孩子最合适的教育。
的确，如果我们打算养一株植物，首先需要了解的是，这是一株什么样的植物，需要哪中肥料，喜欢阳光还是喜欢阴暗的环境，喜欢干燥还是喜欢潮湿等等。植物的天性各有不同，同样的道理，养育孩子也是这样，家长要去研究孩子，孩子属于哪一类？他在哪些方面更有天分？又在哪些方面容易出现问题？在有天分的方面要多多鼓励、给他机会，让他在这部分充分发展。在容易出现问题的方面，则要及早引导孩子，规避问题。
这样做的好处在于，养育的过程，事半功倍。更重要的是，孩子也比较开心，有更多的机会再自己擅长的领域，把事情做得很好，获得更多的成就感。而如果找错了方向，孩子也能成长，但是家长花费的力气更多，孩子成长得会更加辛苦，培养孩子的效率会降低。
第一，在优点里发展，在缺点里学习。人人都有短板与长项，在优点体现的那一面，父母应该尽可能为孩子提供机会去发展，而当孩子展现出缺点的一面时，首先要想到，缺点的反面还有一个优点。比如一个不擅长数学的孩子，可能在语言或者艺术方面有天赋。父母一方面理解孩子的特质，另一方面在行为上，帮助孩子学习，逐渐完善孩子的个性。孩子有优势、最容易出色的部分，慢慢积累，将来可以将那个特质或长项用在工作中，而有缺点的部分，也慢慢学习，不让它成为孩子前进路上的障碍。
家长还需要根据孩子的气质类型，给孩子最需要的营养，比如忧郁型的孩子特别需要父母关系的稳定，在心理营养供给好的家庭里，忧郁型孩子得益最多。但是一旦家庭环境糟糕，忧郁型孩子也最容易受到伤害，因为他们感受到的负面的能力会一致滞留在身体里，造成情绪和心理的问题。而在这样的环境里，乐天型和冷静型的孩子则相对安全。
所以，如果家长可以更清楚地了解自己孩子属于哪种类型，有怎样的特殊需求，养育过程中一定会更加顺利和轻松。
书中对于四种气质孩子特点的介绍，我就卖个关子，请家长可以打开书去读一读。
如果孩子得到的心理营养充足，那么，生命中的五大天星便会自然得以良好生长，它们犹如五朵金花，在人生的旅程中悄然绽放。
人也像种子，如果他跟自己的生命力联结，生理、心理营养充足，就会绽放生命的五朵金花。
如果心理营养充足，人生开放的五朵金花就是：爱的能力、独立自主、联结、价值感、安全感。
用心给予心理营养，用情等待花朵绽放，林教授的《心理营养》一书真的富有营养，值得品读。刚才我介绍了全书的上篇一些基本理念，在书的下篇是具体的问题与解决方法，如果您想要更加深入的了解给予孩子心理营养，不妨打开本书一读。